★了解腰/背疼痛的種類及成因 ★了解如何在居家、工作及休閒時預防受傷,避免腰酸背痛 ★安全地治療劇烈而持續的腰/背疼痛 ★強化整個背部及相關肌肉 ★簡易的動作,讓你在2週內感覺到疼痛有所改善,4~6週內收到顯著成效 ------------------------------------------------------------------ 輕鬆拋開腰酸背痛! 許多人認為腰酸背痛不是致命的疾病,疼痛時便不予理會。但它卻讓你不舒服,甚至愈加劇烈而影響了日常作息及睡...