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凱蕊˙艾達梅尼
是派遣合格彼拉提斯指導員赴旅館與私宅的AB工作坊創辦人，曾經登上Elle、葛漢(Gotham)，時尚(Vouge)澳洲版，以及置身紐約(In New York)等雜誌。艾達梅尼密集苦練彼拉提斯多年，目前已是檢定合格的彼拉提斯教練。她畢業於明尼蘇達大學，從事寫作，已為人母，目前正在研發一套供婦女產後恢復身材的彼拉提斯。
丹尼爾˙洛傑羅
早在一九八七年便於法國馬賽開設訓練中心，專為鐵人三項、馬拉松、足球、籃球、網球、自行車與高爾夫等專業運動員規劃與指導個人訓練課程。此外，他也曾是法國籃球國家代表隊第二隊與法國自行車國家代表隊第二隊的個人訓練員。身為訓練人員，洛傑羅所設計的完整健康與體態評估，包括力量、彈性，以及心血管與肌肉耐力等成分。他曾是法國三鐵國手，並在一九九○年到一九九六年間三度參與世界錦標賽。
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無論是專業運動員或週末時才健身的業餘人士，本書為您將彼拉提斯法運用於運動訓練，同時揭露彼拉提斯基本原則、與運動成就以及日常健康息息相關的奧秘。本書除了有兩百多張彼拉提斯動作圖片、傳統的彼拉提斯地板動作，還有為各項運動人士所設計、顧及該項運動所使用的肌肉群與一般傷害的特殊彼拉提斯練習。
本書以循序漸進的方式，讓讀者對彼拉提斯有全面的體認，先讓讀者了解彼拉提斯的理論及基礎常識，接著以近百種的練習動作帶領大家進入皮拉提斯的世界，每項練習均搭配由專業老師示範的圖片，以詳細且完整的分解動作解說，此外，這些練習動作並以初級、中級、高級三種程度來區分它的難易程度，另外，每項練習也搭配了簡易版及挑戰版，提供讀者不同的選擇。最後，本書更針對高爾夫、跑步、球拍運動、游泳、自行車與滑雪等人士，設計一整套的動作練習，從前面所學會的皮拉提斯練習中，搭配出屬於各項專業運動所需的練習，讓每個人可以針對自己的需求而挑選出適合自己的一套皮拉提斯練習動作，以突破自己的運動學習瓶頸，全面提昇運動表現。
彼拉提斯與運動訓練有何關聯？
彼拉提斯透過增加身體含氧量與持久的呼吸，補充所有運動的不足。彼拉提斯也可以做為運動練習前的暖身，讓你放鬆肌肉與減少關節僵硬。此外，促進平衡與專注的彼拉提斯也有助於運動協調。 |
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