推 薦序：在兒童時期，奠定一生的健康基礎　　張美惠
推 薦序：兒童健康保健與大人一樣重要　　施俊雄
推 薦序：讓您的孩子，贏在健康的起跑點上　　陳淑貞
推 薦序：從小為您的寶貝做好健康管理　　許瓊心
推 薦序：健康促進，從小開始　　陳昭惠
推 薦序：讓我們的孩子，真正無憂無慮地健康成長！　　鍾美勇
推 薦序：給孩子更早、更好的健康照護　　林書煒
推 薦序：身體健康，是一切的基礎　　盧明
推 薦序：父母必備的兒童預防醫學專書　　儲瑄
推 薦序：臺灣兒童健康，新思維實踐先鋒　　胡裕成
推 薦序：兒童預防醫學的指標　　郭東源
作 者序：0－18歲兒童健檢，照顧孩子更得心應手
寫 在前面：令人心痛的故事
兒 童健康需要您更多關心！

第一部    從小為您的寶貝做好健康管理
邀 請每一位愛兒的父母，為孩子的健康作答　　
世 界衛生組織的健康定義　　
身 體疾病發生五階段　　
為 什麼要做兒童健康管理?　　
健 康管理是什麼？　　
全 方位的兒童健康內涵　　
適 合育兒的理想的健康城市　　
現 今兒童健檢的種種缺點──醫療角度　　
現 今兒童健檢的種種缺點──醫師角度　　
兒 童健康管理的準備與期待──父母角度　　
兒 童健康管理的內容理想規劃　　
兒 童健康照護變得更好了嗎？　　
對 於21世紀兒童健康管理的建議　　

第二部    讓孩子遠離疾病
讓 孩童遠離肥胖　　
肥 胖症預防與管理，從小開始　　
培 養良好飲食習慣，從小開始　　
預 防癌症，從小開始 　　
預 防糖尿病，從小開始　　
預 防心血管疾病，從小開始　　
培 養規則運動習慣，從小開始　　
確 實口腔牙齒保健，從小開始　　
合 宜的視力保健，從小開始　　
培 養閱讀習慣，從小開始　　
避 免孩子的生活習慣病　　

第三部  孩子健康可以做得更早更好
臺 灣vs.全世界孩子的健康現況　　
父 母要做稱職的兒童健康照顧者　　
影 響嬰幼兒發展因素分析　　
美 國兒科醫學會的兒童預防性健康維護指引　　
兒 童健康檢查的重要性與內容　　
栽 培兒童健康中心與現有醫療體系的比較表　　
國 內外兒童健檢方案比較表　　
為 孩子選擇適當的健檢方案　　

第四部  替您的寶寶算命──兒童保健基因檢查
客 觀的為寶寶算命　　
孩 子會不會得到遺傳疾病？　　
基 因是什麼？基因檢查怎麼做？　　
基 因檢測與一般健檢的差異何在？　　
保 健基因篩檢怎麼做？　　
保 健基因篩檢的項目　　

第五部  孩子的全方位健康評估
兒 童健檢建議時程，及可檢測疾病　　
孩 子做了兒童基礎身體評量沒？　　
3 歲以上兒童應定期測量血壓　　
孩 子做了兒童體檢與生長評估沒？　　
孩 子做了眼、鼻、耳及聽力檢查沒？　
孩 子做了兒童教養照顧評估沒？　　
孩 子做了兒童睡眠品質評估沒？　　
孩 子做了兒童感覺統合評估沒？　　
孩 子做了兒童營養評估沒？　　
孩 子做了兒童發展心理評估沒？　　
學 齡前孩子的行為情緒溝通問題　　
孩 子做了兒童運動體能檢測沒？　　
孩 子做了兒童實驗室與影像檢查沒？　　

附錄
附 錄1.臺灣新一代0－6歲兒童預防保健服務內容（共計7次檢查）　　
附 錄2.臺灣的公費疫苗預防接種時間表 　　
附 錄3.臺灣新版學生健康檢查建議表（共計4次檢查）　　
附 錄4.英國國家NHS 0－5歲兒童健檢內容（共計10次檢查）　　
附 錄5.香港衛生署家庭健康服務──兒童健康（共計12次檢查）　　
附 錄6.日本0－3歲兒童健檢內容（共計10次檢查）         

在 兒童時期，奠定一生的健康

「好的開始，是成功的一半」。這句話用於人類健康極為合適。若能在人 生的開始，也就是新生兒以至兒童時期將健康基礎打好，則成人之後疾病自然會減少。因為 以健康習慣(例如飲食習慣，衛生習慣，運動習慣等)、智力發展、心理健康、身體健康……等，如果能在兒童時 期建立良好基礎，都將終身受用。
        很高興周怡宏醫師能為父母及社會大眾出版一本維護兒童健康的好書《兒童健康勝經》。有這本書的指引，家長們能為自己的孩子定期作自我評量，有問題可以請教 專家們。愈早發現問題，愈能早期處置。家長們在孩子的健康習慣之建立也能有一個正確方向之指引。
        周怡宏醫師是國內知名的新生兒專家，他過去多年來關懷兒童健康，長期投入兒童生長發育及營養、聽力等評估工作經驗豐富。他將充沛的臨床經驗及推展健康評估 之心得融入本書中，是一本值得家長們閱讀的健康好書。

兒童健康保健與大人一樣重要

         根據世界衛生組織（WHO）將健康定義為 「生理上、心理上與社會上的整體均衡健全狀態」，在這三個層面中，生理上的健康雖然佔為首要 的推動力，但在心理上和社會上的健康層面也佔了很重要的角色。又根據WHO的研究報告指出，人類面臨的種種疾病中，有三分之ㄧ可以透過預防保健得以避免， 有三分之ㄧ則可透過早期發現得到有效控制；另外三分之ㄧ則可透過資訊的有效溝通，提高治療效果。目前臺灣已步入已開發國家的行列中，因此人民的生活品質一 直提高中，民眾的壽命也隨之延長，因為每個國民越來越注重養生之道，身體預防保健的重要性，不言可喻。
         至於我們未來的主人翁：小孩子們，他們麻雀雖小，五臟俱全，他們的健康狀態與我們大人一樣具備了生理上、心理上和社會上三個層面，從 誕生開始就已染上了一些未被發現的疾病，例如白血病、糖尿病、心臟病、腫瘤或癌症、小腦退化症、自閉症等等，這些病有些是與生俱來的，有的與基因有關，有 的與營養飲食或週遭環境有關，因此在現代的社會環境，除了注意成人的健康保健外，兒童的健康保健一樣重要。
        周怡宏醫師自從台大醫學院畢業後，專研小兒科醫學，尤其是對於新生兒科、兒童心理學和社會學更有獨到的見解。今天他累積了廿幾年的行醫及研究經驗，完成了 這本《兒童健康勝經》，提供小孩的父母認識兒童保健的重要，解答了他們對於自己小孩的種種生理、心理上的發展、營養、睡眠，照顧教養及運動體能種種的問 題，是一本值得推薦的好書。    

健 康促進，從小開始

什 麼是「健康」？根據世界衛生組織（WHO）對健康的定義，健康不僅是沒有疾病，而是處在一個生理、心理及社會 調適都完整安好的狀況。而所謂的「健康促進」，根據1979年Healthy People的定義，是一種生活習慣的建立；採取這些健康習慣的個人及社會可以維持並提高安好的狀態，最終的目標是讓健康更完美。1986年世界衛生組織 的「渥太華健康促進宣言」，則說明健康促進是一個讓人們有能力可以掌控及增進自身健康的過程。
         身為醫療專業工作人員，我們的工作目標不再只是早期診斷、早期治療疾病，甚至已經不僅是預防疾病而已，而是要能夠促進健康。21世紀 對孩童的教養是重視智商（Intelligence Quotient, IQ）、情商（Emotional Quotient, EQ）和靈商（Spiritual Quotient, SQ）全面的培養。所謂的高智商不僅是有聰明才智，也要有創意，同時善於獨立思考和解決問題。高情商要能認識自我、控制以及管理情緒、以及智慧的處理人際 關係、參與團隊合作。高靈商則需要有正確的價值觀，以及思辨能力。身為新生兒科醫師，或者是照護母親與嬰兒的醫療工作人員，我們對於健康促進，其實是站在 一個人生開始的最重要時刻。我們照顧的不僅是身體、還包括了心理以及靈性。
        周怡宏醫師專研新生兒加護治療及一般嬰幼兒健康照護，同時專精於嬰幼兒營養評估及飲食治療指導。除了兒童醫療的專業之外，也致力於醫界及社會公共事務，更 關心嬰幼兒、兒童及青少年的整體健康發展。他帶領具備預防醫學概念與經驗的兒童醫師、營養師、心理師、職治師、護理師、體能師等專業菁英，成立兒童健康服 務機構為孩子們規劃了整合性的健康評估檢查，更設計了許多配套性對父母及兒童指導訓練的解決方案，在臺灣實為創舉。
         現在他將自己多年的經驗整理出書寫成了《兒童健康勝經》，不僅讓父母更清楚了解如何從小開始為健康打好基礎，也提供相關醫療工作人員 一個更寬廣的視野，讓我們知道如何提供更全面完整的服務，成為兒童健康的守護者。然而，我們也不要忘記，提升父母觀察兒童的能力，增強父母照顧兒童的自 信，不只是依賴過多的數據以及檢測，讓他們可以掌控及提升家人的健康是我們最終的目標；而這個過程中，還有最重要的主體：孩子，尊重每個獨特個體的差異 性，讓父母享受和孩子一起成長的過程。